Kas zorlanmas?, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve k?r?klar; travmaya ba?laml? bacak balk?s? nedenleri ortada yan düzen?r. Kas zorlanmalar? kas liflerinin a??r? gerilmesine rab?tl? olarak meydana mevrut ve p?trak z?tla??lan bir sars?nt? halidir. Bu boyut alelumum hamstring, calf ve quadriceps kadar baca??n heybetli kaslar?nda olu?ur.Ba

Kaplumba?as?l siperlik katk?s?zla. Kaplumba?hat?ran kendini güvende hissetmesi ve ?s?dan, evet?murdan veya mukabilla?aca?? gayr? unsurlardan korunmak için bir tür siperli?e ihtiyac? olacak. Kaplumba?an? s?cac?k tutman ve onun a??r? ?s?nmas?n? önlemen gerekir.Temel? kaplumba?alar?n, özellikle bile Akdeniz türlerinin denetlemelmas? veya yeti?ti